Ο Allen Carr έγινε ευρέως γνωστός ως συγγραφέας του βιβλίου "Εύκολο να σταματήσει το κάπνισμα", το οποίο δημοσιεύθηκε το 1985. Βασίζεται στην προσωπική εμπειρία και εξηγεί στον νικοτίνη -εξαρτώμενο πόσο εύκολα μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό. Αφού το διάβασα, περισσότεροι από πέντε εκατομμύρια καπνιστές σε όλο τον κόσμο χωρίστηκαν με κακή συνήθεια. Αλλά ο Άλεν πολέμησε όχι μόνο με μια λαχτάρα για τα τσιγάρα. Έγραψε πολλή λογοτεχνία που βοηθά τους ανθρώπους να αλλάξουν τη ζωή τους, συμμετέχουν σε κακές συνήθειες, φόβους, εθισμούς. Το βιβλίο του Allen Carra "Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσετε το πόσιμο" βοήθησε πολλούς ανθρώπους στη γη για πάντα να λύσουν προβλήματα με το αλκοόλ.
Τι είναι αυτό το βιβλίο
Οι αναγνώστες προσφέρονται η αρχική μέθοδος του Allen Carra για να απαλλαγεί από την εξάρτηση από το αλκοόλ. Αρκεί για πολλούς μεθυσμένους να διαβάσουν μόνο αυτό το βιβλίο για να εγκαταλείψουν για πάντα το αλκοόλ. Το δίκτυο κλινικής που δημιουργήθηκε από τον συγγραφέα αυτού του βιβλίου βοηθά τους αλκοολικούς να επιλύσουν τα προβλήματά τους. Σε διάφορες χώρες του κόσμου, οι ειδικοί εργάζονται χρησιμοποιώντας τη μεθοδολογία CARRA για τη θεραπεία των ασθενών.
Σπουδαίος!
Αυτό το βιβλίο είναι ότι για να σταματήσετε να πίνετε εύκολα και γρήγορα είναι πραγματικό. Οι στατιστικές της θεραπείας του εξαρτώμενου από το αλκοόλ αποδεικνύουν την απόδοση αυτής της μεθόδου.
Ο Allen Carr γράφει ότι οι άνθρωποι χωρίζονται σε εκείνους που πίνουν μερικές φορές σε χρόνιους αλκοολικούς. Το πρώτο μπορεί να πιει μια μικρή ποσότητα αλκοόλ στην εταιρεία για να χαλαρώσει λίγο. Για αυτούς, το χόμπι με το αλκοόλ είναι ένα σπάνιο γεγονός.
Ένας αλκοολικός είναι ένα πολύ δυσαρεστημένο άτομο. Εξαρτάται από το αλκοόλ, δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτό. Τα προβλήματά του με το αλκοόλ αυξάνονται κάθε χρόνο. Πριν από τη δημοσίευση αυτού του βιβλίου, πιστεύεται ότι μόνο ένας ναρκολόγος σε μια εξειδικευμένη κλινική θα μπορούσε να βοηθήσει αυτούς τους ανθρώπους. Ο Allen Carr απέδειξε την πρακτική του ότι αυτό δεν συμβαίνει. Εάν ένα άτομο πίνει πολύ, τότε μπορεί να μην είναι αλκοολικός και είναι αρκετά ικανός να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του μόνοι του.
Ο συγγραφέας προσφέρει να σκεφτεί για το τι πίνουμε αλκοόλ για. Κατά τη γνώμη του, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αλκοόλ μόνο λόγω των παραδόσεων που συνηθίζουν από νεαρή ηλικία. Μετά από όλα, βλέπουμε τη χρήση αλκοόλ σε όλες τις διακοπές που είναι σημαντικές στη ζωή. Βότκα, σαμπάνια, κρασί - αυτά τα ποτά αρχίζουν να συνοδεύουν ένα άτομο από την παιδική ηλικία.
Όλος ο ανθρώπινος πολιτισμός περιέχει πολυάριθμες αναφορές για το αλκοόλ. Ταινίες, βιβλία-όλοι οι ήρωες πίνουν κάτι όλη την ώρα. Δεν είναι πλήρες ένα γεγονός στη ζωή ενός ατόμου χωρίς λιμνοθάλασσες. Το μη -ένα στο τραπέζι προκαλεί την ειλικρινή έκπληξη των άλλων.
Ο Carr ισχυρίζεται ότι ο αλκοολισμός είναι μια ασθένεια. Αυτή η ασθένεια είναι επικίνδυνη σε όλα τα στάδια, όχι μόνο στο τελευταίο στάδιο. Ως εκ τούτου, πρέπει να σταματήσετε να πίνετε εντελώς και για πάντα, χωρίς να περιμένετε προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, εάν ένα άτομο διαβάσει αυτό το βιβλίο στο τέλος, τότε ο ίδιος θα αρνηθεί οικειοθελώς και για πάντα να πίνει αλκοόλ. Θα το κάνει αυτό μόνο επειδή θα καταλάβει την πλήρη νόημα της κατανάλωσης αλκοόλ.
Ο αλκοολικός δεν κατηγορεί τον εθισμό του. Μόνο η εξάρτησή του είναι να φταίει γι 'αυτό. Αλλά η απαλλαγή από αυτό είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι φαινόταν μέχρι τώρα. Δεν χρειάζεται να συλλέξετε τη βούληση σε μια γροθιά, να συντονιστείτε σε ένα βαρύ χρόνια αγώνα με αυτόν τον αντιπρόσωπο. Το κύριο πράγμα που απαιτείται είναι να μην υποθέσουμε ότι εάν αρνηθείτε το αλκοόλ, χάνετε κάτι σημαντικό στη ζωή. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι, έχοντας απαλλαγεί από την εξάρτηση από το αλκοόλ, η κατανάλωση δεν θα χάσει τίποτα, αντίθετα, θα αποκτήσει πολλά στη ζωή.
Ο συγγραφέας ισχυρίζεται ότι η μεθυστικότητα δεν έχει τίποτα θετικό. Το αλκοόλ δεν αποσύρει τη δίψα, δεν βοηθά στην επικοινωνία, επιβλαβής για το σώμα. Η γεύση του είναι δυσάρεστη, η κατανάλωση αλκοόλ συχνά προκαλεί κατάθλιψη και δεν ανακουφίζει καθόλου το άγχος. Οι άνθρωποι πίνουν αποκλειστικά χάρη στην επιρροή της κοινωνίας.
Ο Allen Karen γράφει ότι η διακοπή της κατανάλωσης δεν είναι καθόλου δύσκολη. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο ένα πράγμα - εγκαταλείψτε το αλκοόλ. Μπορείτε εύκολα να το κάνετε αυτό εάν καταλαβαίνετε ότι δεν θέλετε να πίνετε αλκοόλ. Ως εκ τούτου, ο συγγραφέας κάλεσε τη μεθοδολογία του να απαλλαγεί από το αλκοόλ "με εύκολο τρόπο".
Αυτή η μέθοδος είναι εντελώς φθηνή, δεν απαιτεί τη χρήση ναρκωτικών, δεν έχει αντενδείξεις και παρενέργειες.
Μέθοδος Allen Carra
Προκειμένου να λειτουργήσει η τεχνική, πρέπει να ακολουθήσει διάφορους κανόνες:
- Δεν πρέπει να σκεφτείτε την αποτελεσματικότητα της προτεινόμενης μεθόδου - απλά πρέπει να αρχίσετε να κινείστε για να απαλλαγείτε από τον εθισμό.
- Η κατανάλωση θα χρειαστεί υπομονή, θα πρέπει να περάσετε από όλα τα στάδια μέχρι το τέλος.
- Πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία σε καλή διάθεση. Ο αλκοολικός δεν πρέπει να αναγκάσει αυτό το βιβλίο - αυτή η ανάγνωση δεν θα βοηθήσει. Ο εξαρτημένος πρέπει να το πάρει και να διαβάσει ως διασκεδαστική λογοτεχνία.
- Πρέπει να συντονιστείτε με θετική σκέψη.
- Μην βιαστείτε να εγκαταλείψετε το αλκοόλ. Αφήστε το ποτό να διαβάσει πρώτα το βιβλίο στο τέλος.
- Μπορείτε να διαβάσετε το βιβλίο μόνο στο Sober.
- Διαβάστε εντελώς τη λογοτεχνία.
- Πρέπει να προσπαθήσουμε να αντιληφθούμε θετικά τα γραπτά.
Σπουδαίος!
Ο καθένας θα λύσει το πρόβλημα με το αλκοόλ όταν καταλαβαίνει ότι το αλκοόλ δεν βοηθά στη ζωή - δεν ηρεμίας, δεν κάνει τολμηρή, δεν βοηθά στην καθιέρωση της επικοινωνίας.
Μύθοι για το αλκοόλ
Ο Carr στο βιβλίο του καταστρέφει διαδοχικά τους επικρατούμενους μύθους για το αλκοόλ:
- Πιστεύεται ότι το αλκοόλ είναι ευχάριστο στη γεύση. Αυτό δεν συμβαίνει, το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και θαμπώσει τη λειτουργία των υποδοχέων γεύσης.
- Οι επιθέσεις ναυτίας και εμετός μετά την κατανάλωση αλκοόλ δείχνουν τι θεωρεί το σώμα μεθυσμένο με δηλητήριο και επιδιώκει να το ξεφορτωθεί.
- Το αλκοόλ δεν προσθέτει θάρρος στον άνθρωπο πόσιμου, αφαιρεί μέρος των συγκροτημάτων και των απαγορεύσεων. Ως αποτέλεσμα αυτού, το μεθυσμένο άτομο κάνει γελοίο, αστείο για τους άλλους.
Η κύρια ιδέα του βιβλίου είναι ότι η χρήση αλκοόλ δεν είναι φυσική για τους ανθρώπους.
Μερικές συμβουλές του συγγραφέα
Ο Allen Carr ανέλυσε την εμπειρία των ανθρώπων που αντιμετωπίστηκαν σύμφωνα με τη μεθοδολογία του και προετοίμασαν συστάσεις προς τον αναγνώστη:
- Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε τι σταματάτε να πίνετε. Είναι καλύτερο να υπολογίσετε πόσα χρήματα εξοικονομήσατε χωρίς να αγοράσετε αλκοόλ.
- Η απόρριψη του αλκοόλ πρέπει να είναι σταθερή και σταθερή. Κανένας λόγος δεν δικαιολογεί το ποτό. Αξίζει να παραβιαστεί αυτή η κατάσταση μία φορά και όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες.
- Όλο το χρόνο για να σκεφτούμε το γεγονός ότι δεν θα υπάρχει πλέον αλκοόλ δεν αξίζει τον κόπο. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η σκέψη θα σας αφήσει.
- Οι πρώτες ημέρες άρνησης θα είναι δύσκολες. Αυτό θα περάσει με το χρόνο, το κύριο πράγμα δεν είναι να αποκλίνει από τον επιδιωκόμενο στόχο.
- Ο καθένας έχει προβλήματα και προβλήματα. Δεν πρέπει να γίνουν λόγοι για να πίνουν.
- Ελέγξτε τις επιθυμίες σας. Δεν πρέπει να σας οδηγήσουν.
- Μην πείσετε τους φίλους να συμμετάσχετε. Αυτός ο γρήγορος και απλός τρόπος είναι μόνο δικός σας.
- Μην αλλάζετε τον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Επισκεφθείτε τα εστιατόρια, περάστε χρόνο σε εταιρείες, αλλά μόνο χωρίς αλκοόλ.
- Μην αντικαθιστάτε το αλκοόλ με διαφορετική εξάρτηση - καφεΐνη, νικοτίνη και φάρμακα.
Το βιβλίο είναι γραμμένο σε μια εύκολη γλώσσα, διαβάστε καλά. Ο συγγραφέας περιγράφει λεπτομερώς όλες τις καταστάσεις και τα συναισθήματα που θα πρέπει να αντιμετωπίσει η κατανάλωση κατανάλωσης. Δίνει λεπτομερείς απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις.
Σύμφωνα με τη μέθοδο της Carra, ενώ ο εξαρτημένος διαβάζει το βιβλίο, πίνει όσο είναι συνηθισμένο σε αυτό. Ένα άλλο ποτήρι αλκοολούχου ποτού είναι μεθυσμένο μετά την ανάγνωση. Αυτό θα είναι το τελευταίο ποτήρι στη ζωή ενός αλκοολούχου. Το κύριο πράγμα είναι ότι ποτέ δεν θα θέλει να πίνει ξανά αλκοόλ, επειδή η κατανάλωση είναι άσκοπη.
Κριτικές για το βιβλίο Alena Carra
Πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των διάσημων, εγκατέλειψαν την επιζήμια εξάρτηση χάρη στο βιβλίο του Carr. Η αποτελεσματικότητα της μεθοδολογίας αναγνωρίζεται επίσης από τους ναρκολόγους, όπως αποδεικνύεται από πολυάριθμες κριτικές. Το συμπέρασμά τους είναι η μέθοδος του συγγραφέα απλής, προσιτής σε οποιοδήποτε εξαρτώμενο αλκοόλ, δεν υπάρχουν αντενδείξεις και παρενέργειες με τη χρήση του.
"Διάβασα πρόσφατα αυτό το βιβλίο, άκουσα πολλά γι 'αυτήν, έγινε ενδιαφέρον, με περίεργο τρόπο, λειτούργησε, το ενδιαφέρον για το αλκοόλ εξαφανίστηκε, αλλά έπινε για πολλά χρόνια, δεν περιορίστηκε στον αριθμό των μεθυσμένων, θα προσπαθήσω να ακολουθήσω τις συστάσεις του συγγραφέα, ελπίζω να συμμετάσχω με το αλκοόλ για πάντα".
"Αρκετές φορές αντιμετωπίστηκε σε ναρκολογικές κλινικές, ήταν ο ίδιος, έπιναν χάπια, κάθε φορά, μια κατανομή, σχεδόν χωρίστηκα με τη γυναίκα μου, διάβασα αυτό το βιβλίο πριν από ένα χρόνο και συνειδητοποίησα ότι δεν χρειαζόμουν καθόλου αλκοόλ.