Ο αλκοολισμός είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τον ασθενή τόσο σωματικά όσο και πνευματικά (ψυχολογικά). Και αν ένας αλκοολικός βρίσκεται στο στάδιο 2-3 της νόσου, καταλαβαίνει ότι έχει πέσει στα ύπουλα νύχια του εθισμού και θέλει να πει αντίο στον εθισμό, τότε οι συγγενείς ενός τέτοιου ασθενούς πρέπει να ξέρουν πώς να βοηθήσουν ένα άτομο να σταματήσει να πίνει . Δεδομένου ότι είναι η σταθερή υποστήριξη από στενούς ανθρώπους αυτή τη στιγμή που είναι τόσο σημαντική για τον ασθενή. Άλλωστε, η απόρριψη του αλκοόλ θα συμβεί και σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο. Και στις δύο περιπτώσεις, αυτή η διαδικασία είναι δύσκολη τόσο για τον ίδιο τον ασθενή όσο και για τους συγγενείς του.
Αλλά αξίζει να καταλάβουμε ότι αν ένας αλκοολικός έχει στόχο - να αναρρώσει, τότε έχει γίνει ένα τεράστιο βήμα προς την ανάκαμψη. Τώρα μένει να υποστηρίξουμε το άτομο που πίνει και να βρούμε από κοινού την αιτία του εθισμού. Γιατί είναι συνέπεια κάτι πολύ σημαντικού για την ψυχή και τη συνείδηση του ασθενούς.
Σημαντικό: εάν ο ασθενής επιδιώκει να αναρρώσει και να εγκαταλείψει εντελώς το αλκοόλ, καλό είναι να πείσετε ένα τέτοιο άτομο να ζητήσει βοήθεια από ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο. Ένας ικανός ειδικός θα βοηθήσει να διευθετήσει το εσωτερικό "εγώ" του ασθενούς και να εντοπίσει τις αιτίες του εθισμού.
Προετοιμασία του ασθενούς για ανάρρωση
- Πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε για την ανάρρωση ενός αλκοολικού, αξίζει να τον προετοιμάσετε για κάτι που δεν θα είναι εύκολο. Πρέπει να το θεωρήσει δεδομένο. Δηλαδή, η σημερινή του παρόρμηση και ο ενθουσιασμός, που γεννήθηκε ως αποτέλεσμα ενός άλλου ποτού με μια «παράσταση», θα διαρκέσει δύο ή τρεις ημέρες. Τότε το σώμα θα αρχίσει να απαιτεί μια δόση και όλες οι υποσχέσεις θα γίνονται όλο και πιο ασαφείς και ασαφείς. Εδώ είναι απαραίτητο να προετοιμάσουμε τον ασθενή για το γεγονός ότι θα πρέπει να παραμείνει ψυχολογικά νηφάλιος, κερδίζοντας το σώμα του. Μέρα με τη μέρα, μένοντας νηφάλιος και αποφασισμένος, αναζητώντας την αιτία του εθισμού και δουλεύοντας για την εξάλειψή του, ο ασθενής θα νιώθει όλο και περισσότερο νικητής.
- Επίσης, μην περιορίζετε τον κύκλο επικοινωνίας του ασθενούς. Η απομόνωση από τους ανθρώπους που πίνουν δεν θα βοηθήσει στη θεραπεία εάν επιδιώκει να αναρρώσει μόνο σε φυσιολογικό επίπεδο. Άλλωστε, αργά ή γρήγορα, θα περάσει ακόμα από ένα παράθυρο με αλκοόλ ή θα μπει σε μια παρέα όπου οι άνθρωποι πίνουν. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η νηφαλιότητα δεν είναι απλώς μια φυσική άρνηση αιθανόλης, αλλά ένας ζωντανός και υγιεινός τρόπος ζωής.
Οι πιο συχνές αιτίες αλκοολισμού
Εάν προσπαθείτε να μάθετε πώς να βοηθήσετε ένα άτομο που πίνει να σταματήσει να πίνει, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τις αιτίες της υπερφαγίας και του εθισμού στο αλκοόλ προκειμένου να τις εξουδετερώσετε πλήρως. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε εδώ ότι δεν θα υπάρξει γρήγορο αποτέλεσμα στη θεραπεία. Ο ασθενής θα πρέπει να δουλέψει μόνος του. Εσείς, με τη σειρά σας, θα πρέπει να του μεταφέρετε αυτές τις πληροφορίες και να είστε έτοιμοι να υποστηρίξετε τον αγαπημένο σας.
Σημαντικό: θα κάνουμε αμέσως κράτηση ότι δεν αξίζει να περιμένουμε μια θαυματουργή θεραπεία για τον αλκοολισμό υπό την επήρεια ναρκωτικών και λαϊκών θεραπειών. Χωρίς να κατανοήσετε τα αίτια του εθισμού, θα μπορέσετε να εξουδετερώσετε την επιθυμία για αλκοόλ μόνο για λίγο. Τότε όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Λόγος 1: αδυναμία χαλάρωσης
Αξίζει να θυμηθούμε ότι πιο συχνά ένα άτομο αντιμετωπίζει πολλά καθημερινά προβλήματα και προβλήματα. Και λόγω του πόσο καλά και υγιές ένα άτομο μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, εξαρτάται και η ποιότητα της ζωής του. Οι πιο αδύναμοι άνθρωποι επιλέγουν τον δρόμο της ελάχιστης αντίστασης και αναζητούν τη σωτηρία σε ένα μπουκάλι. Είναι η γρήγορη αντίδραση στο σώμα του αλκοόλ που επιτρέπει στον ασθενή να νομίζει λανθασμένα ότι έχει βρει την ησυχία του. Αυτές οι πληροφορίες πρέπει να μεταφέρονται στον ασθενή και να προσπαθεί να βρει τρόπους και μεθόδους για την ανακούφιση από το άγχος με υγιή τρόπο. Μπορείτε να διαβάσετε βιβλιογραφία για το πώς να αγωνίζεστε για εσωτερική ειρήνη. Μπορείτε να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και ανακούφισης από το στρες μέσω του διαλογισμού. Μπορείτε να κυριαρχήσετε τη γοητεία ενός ντους αντίθεσης ή μασάζ με μια σκληρή πετσέτα. Και κάποιος αναζητά ηρεμία και χαλάρωση σε μια συζήτηση με έναν φίλο ή γονείς. Μαζί με το εξαρτημένο άτομο θα πρέπει να αναζητήσετε τρόπους αποδεκτούς και αποτελεσματικούς για να βγει από μια αγχωτική κατάσταση. Αλλά το πιο σημαντικό εδώ είναι να ξεκαθαρίσουμε στον ασθενή ότι ο δρόμος δεν θα είναι εύκολος. Ότι η άρνηση του αλκοόλ δεν πρέπει να συμβαίνει μόνο σε σωματικό επίπεδο. Η νηφαλιότητα πρέπει να γίνει τρόπος ζωής για όλη την οικογένεια. Μόνο έτσι μπορείτε να βοηθήσετε τον εξαρτημένο να ξεπεράσει τον εαυτό του.
Λόγος 2: αυτοαμφιβολία
Εάν δεν ξέρετε πώς να βοηθήσετε έναν αγαπημένο σας να σταματήσει να πίνει, τότε ρίξτε του μια πιο προσεκτική ματιά. Είναι πιθανό η αιτία του εθισμού του να είναι μια συνηθισμένη έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό του και τις ικανότητές του. Ίσως ένας μαλακός και λιγομίλητος σύζυγος απλά να μην βλέπει τον εαυτό του ως προστάτη και αρχηγό της οικογένειας υπό την πίεση μιας πιο δραστήριας συζύγου. Έτσι, ένα άτομο αναζητά τη σωτηρία στο αλκοόλ, την κατανόηση και τη συνήθεια στο γεγονός ότι υπό την επίδραση της αιθανόλης γίνεται πιο θαρραλέος / απελευθερωμένος / ομιλητικός. Ίσως κάποιος ντρέπεται να εκφραστεί σε κοινωνία, παρέα, ομάδα. Και έτσι νιώθει άχρηστος όταν κανείς δεν του δίνει σημασία. Και πάλι, ο εξαρτημένος επιδιώκει να ρίξει αλκοόλ στις ανασφάλειές του. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βοηθήσετε όσο το δυνατόν πιο διακριτικά.
Ιδανικά, χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία ψυχοθεραπευτή. Εάν θέλετε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας, τότε ξεκινήστε με τα μακροχρόνια επιτεύγματα του συζύγου/φίλου/αδερφού σας. Αφαιρέστε τα μοντέλα των αεροπλάνων μόλις συναρμολογηθούν και κολληθούν με τα χέρια του από τα ντουλάπια. Βγάλε το φωτογραφικό άλμπουμ όπου ήταν μέλος της ποδοσφαιρικής ομάδας και έπαιζε ποδόσφαιρο προκλητικά. Κάθε άτομο έχει κάποιο μοναδικό ταλέντο. Κάποιος δουλεύει ξύλο, κάποιος καταλαβαίνει τα αυτοκίνητα ή τους υπολογιστές, κάποιος κυνηγάει ή ψαρεύει καλά και κάποιος τραγουδάει. Αφήστε το χόμπι του στενού αλλά εξαρτώμενου ατόμου σας να μεγαλώσει από ανάμνηση σε νέο επίτευγμα. Αφήστε το άτομο που αποφασίζει να κόψει το αλκοόλ να ανακαλύψει ξανά τον εαυτό του από την επαγγελματική πλευρά. Επαινέστε, θαυμάστε (αλλά με στυλό και ειλικρινά) και θα δείτε πώς ένα άτομο από καταπιεσμένο και ήσυχο μετατρέπεται σε αυτοπεποίθηση και ενδιαφέρον. Και εδώ θα εξαλειφθεί μια άλλη αιτία αλκοολισμού - η πλήξη.
Λόγος 3: πλήξη
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μια από τις έμμεσες αιτίες εθισμού είναι η συνηθισμένη πλήξη. Η άγνοια του τι να κάνετε με τον ελεύθερο χρόνο σας οδηγεί ένα άτομο ξανά στο μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης - στο μπουκάλι. Εδώ, η βοήθειά σας σε έναν στενό άνδρα/γυναίκα θα συνίσταται όχι μόνο στο να του βρείτε ένα επάγγελμα της αρεσκείας του, αλλά και στο να προτείνετε σε έναν αλκοολικό ότι δεν πρέπει να φοβάστε τη νηφαλιότητα. Ότι μια νηφάλια ζωή είναι γεμάτη χρώματα και συναισθήματα. Ότι με λίγη προσπάθεια, μπορείς να μάθεις να απολαμβάνεις τη ζωή τις στιγμές της επικοινωνίας με τα παιδιά, τις στιγμές της δουλειάς και των επιτευγμάτων σου. Ότι το χαμόγελο ενός αγαπημένου προσώπου δίνει πολλά θετικά συναισθήματα, πράγμα που σημαίνει ότι πάντα θα υπάρχει η επιθυμία να κάνουμε κάτι για να το προκαλέσουμε.
Λόγος 4: έλλειψη άσκησης
Το σώμα ενός ατόμου που δεν βιώνει σωματική δραστηριότητα σταδιακά υποβαθμίζεται. Ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει την ορμόνη ενδορφίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για το αίσθημα της ευτυχίας. Γι' αυτό όλα τα εξαρτημένα άτομα είναι τόσο μακριά από τον αθλητισμό. Αλλά αξίζει να αλλάξετε την αντίληψή σας και η ζωή θα φαίνεται εντελώς διαφορετική. Βοηθήστε τον αγαπημένο σας να αγαπήσει τον αθλητισμό. Ας είναι κοινές βόλτες ή ελαφρά τζόκινγκ στο πρωινό πάρκο. Ένας αλκοολικός με τον καιρό θα αρχίσει να παρατηρεί άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Θα δει το τεντωμένο, λεπτό σώμα τους και ο ίδιος θα προσπαθήσει να πετύχει αποτελέσματα. Και εκεί θα δεθούν νέες υγιείς γνωριμίες.
Σημαντικό: αλλά δεν πρέπει να αναγκάσετε απότομα ένα άτομο που πίνει πρόσφατα να τρέξει έναν σταυρό. Αυτό είναι γεμάτο με ένα φορτίο στην καρδιά που έχει φθαρεί από το αλκοόλ. Θυμηθείτε να ξεκινήσετε από μικρά. Το σώμα ενός αλκοολικού χρειάζεται τουλάχιστον δύο μήνες νηφαλιότητας για να επιστρέψει ο μεταβολισμός στον συνηθισμένο υγιή ρυθμό του.
Υγιεινή τροφή και βιταμίνες
Κατά την ανάκαμψη του σώματος, όταν αρνείται το αλκοόλ, εκτός από την ψυχολογική εργασία στη συνείδηση, είναι απαραίτητο να παρέχεται στον ασθενή καλή διατροφή. Όλα τα συστήματα και τα εσωτερικά όργανα του ασθενούς είναι αρκετά φθαρμένα. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να τα κορεστούμε με βιταμίνες. Η κύρια βιταμίνη που θα βοηθήσει τον οργανισμό να ανακάμψει γρηγορότερα από το αλκοόλ είναι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Επομένως, όταν αγοράζετε συμπλέγματα βιταμινών σε ένα φαρμακείο, δώστε προσοχή στη σύνθεσή τους.
Είναι επίσης απαραίτητο ο ασθενής να καταναλώνει περισσότερες φυτικές τροφές και γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα λαχανικά, τα φρούτα, το γάλα και το τυρί cottage θα επιτρέψουν στα εσωτερικά όργανα να ομαλοποιήσουν τη δουλειά τους. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και όχι ιδιαίτερα λιπαρά.
Βοήθεια με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα: είναι απαραίτητο
Εάν ο ασθενής πιστεύει ότι τα φάρμακα ή οι λαϊκές θεραπείες θα τον βοηθήσουν, τότε αυτές οι μέθοδοι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως ο σχηματισμός του φαινομένου εικονικού φαρμάκου. Αλλά θυμηθείτε, είναι σημαντικό να μην σταματήσετε να εργάζεστε στο μυαλό του ασθενούς και να αναζητάτε τις αιτίες του εθισμού. Εάν δεν βρεθούν οι λόγοι, όλες οι ιατρικές κωδικοποιήσεις ή η αποστροφή για το αλκοόλ που προκαλείται προσωρινά από λαϊκές θεραπείες μια μέρα θα χαθούν και το άτομο θα επιστρέψει ξανά στο αλκοόλ.
Θυμηθείτε: η σταθερή δέσμευση του ασθενούς είναι να αναρρώσει και η δική σας είναι να τον βοηθήσετε και να τον υποστηρίξετε, εργάζομαι για τη νίκη. Τελικό και άνευ όρων. Οι ικανές ενέργειες, οι διαβουλεύσεις με έναν ψυχολόγο, οι σωστές τακτικές και η ατμόσφαιρα στο σπίτι εγγυώνται ένα 100% αποτέλεσμα απαλλαγής από τον εθισμό.